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Haz que el sea el mejor año de tu vida

Así que ahora que todos nos hemos recuperado de nuestras resacas, es hora de echar un vistazo a los restos andrajosos de nuestras vidas y/o salas de estar y hacer un balance.

Ahora, no soy un gran fanático de los propósitos de Año Nuevo.

De hecho, creo que no valen nada. Todo el mundo los hace cuando el futuro es brillante y está lleno de un potencial infinito, pero dentro de dos meses, más del 80% de ustedes se habrán olvidado por completo de ellos.

¿Pero este año? Sí, este año puede ser diferente. Porque si este es el año en el que quieres dar un giro a tu vida amorosa y empezar a ser la persona que siempre has querido ser… Bueno, por una vez tienes un plan.

No va a ser fácil.

Seguro que no va a ser rápido.

Pero si estás dispuesto a hacer el esfuerzo, puedes hacer del 2012 el año que nunca querrás olvidar.

¿Qué quieres?
Lo primero que debes hacer es determinar qué es lo que quieres. He tocado esto antes, pero si vas a tomar resoluciones, debes sentarte y pensar en qué es exactamente lo que quieres, especialmente cuando se trata de salir o conocer mujeres. El simple hecho de decir un vago «quiero mejorar con las mujeres» es frustrantemente vago y hace que sea difícil reducir o incluso progresar hacia lo que sea que esperas lograr.

¿Esperas encontrar a esa persona especial, o estás más interesado en el sexo sin ataduras y en encontrar nuevas parejas? ¿Estás interesado en perder tu virginidad o estás planeando guardarla hasta el matrimonio? ¿Eres un monógamo en serie o quieres ser más un jugador?

La clave es que debes ser honesto contigo mismo; No hay respuestas incorrectas… solo respuestas que no necesariamente encajan. Y, francamente, es posible que no sepas qué es lo que quieres. Es posible que pienses que quieres ser un jugador hasta que intentas vivir ese estilo de vida solo para descubrir que simplemente no es realmente quien eres. Y eso está bien. Así es como aprendemos.

También debes pensar en el tipo de mujeres que te interesan.

No solo los arquetipos amplios: nerds, chicas fiesteras, tipos corporativos motivados, creativos artísticos, atletas, madres tierra, etc., sino también el tipo físico.

Puede ser difícil, especialmente para los hombres más jóvenes, ser honestos acerca de quién y qué les atrae. Muchos chicos tienden a buscar chicas de las que sus amigos estarían celosos, en lugar de aquellas por las que realmente se sienten atraídos. Esto es especialmente cierto para los hombres que se sienten atraídos por mujeres que no necesariamente se ajustan a los estándares populares de belleza. Por ejemplo, los hombres que se sienten atraídos por mujeres más grandes, pero que no tienen la madurez o la confianza para reconocer su interés, a menudo saldrán con una mujer grande en un principio, pero se niegan a ser vistos con ella en público por temor a lo que pensarían sus amigos. Como resultado, terminan lastimando e insultando tanto a la mujer que realmente les atrae como a la que están usando para cubrirse.

El corazón (y, francamente, el gallo) quiere lo que quiere y esto a menudo puede estar en desacuerdo con lo que la cabeza cree que quiere. Puede que pienses que deberías sentirte atraído por los tipos tranquilos y amantes de los libros, pero te sientes inexplicablemente atraído por las chicas fiesteras extrovertidas y las mariposas sociales. Puede que pienses que quieres un tipo de modelo esbelto, pero te encuentras deseando más figuras zaftig en la intimidad de tus propias fantasías.

Cuanto antes puedas reconciliar tu corazón con tu cabeza y ser dueño de tu atracción, mejor te irá.

Ponte en forma
Voy a decir esto: la aptitud física es un rasgo atractivo, tanto en hombres como en mujeres. No solo ofrece indicadores externos y visibles de la salud general y la capacidad reproductiva, sino que activa la parte reptil de nuestro cerebro; Estar en buena forma física significa que uno está mejor equipado para sobrevivir y, por lo tanto, producir y mantener más descendencia. Ahora bien, esto no significa que tengas que parecerte a un modelo de cobertura de Men’s Health, como tampoco significa que una mujer solo sea atractiva si es talla cuatro o menos. Vale la pena recordar que la mayoría de las personas que ves en las portadas de revistas y vallas publicitarias tienen el beneficio de una ocupación dedicada a estar en forma, junto con una iluminación favorecedora, técnicas de maquillaje profesional y algún que otro retoque en Photoshop.

Estar en forma no significa tener abdominales marcados o estar tan cortado que parezca un modelo anatómico. Pero sí significa que debes dedicar más tiempo a trabajar para ponerte en forma y en tu físico.

Este es uno de los propósitos de Año Nuevo más comunes… y, en consecuencia, uno de los primeros que se tira por la ventana. A los propietarios de gimnasios les encantan este tipo de resoluciones de Año Nuevo; Tienden a significar personas que se inscriben en membresías de gimnasios de un año de personas que luego nunca las usan más allá del primer o segundo mes. La mayoría de las veces, la resolución es demasiado vaga: después de todo, ¿qué significa realmente «ponerse en forma»? – o si no, es demasiado poco realista. Es bueno pensar que si realmente tuviéramos que disciplinarnos, podríamos perder 45 libras para marzo, pero cuando solo pierdes una o dos libras a la semana, te frustrarás rápidamente con tu falta de progreso percibida.

El otro problema, por supuesto, es que la mayoría de las formas de ejercicio son… bueno, un poco aburrido. Ahora, hablando por mí mismo, he aprendido a disfrutar de correr al aire libre, y cuando el clima me obliga a correr en una cinta de correr, la televisión de mala calidad al menos me ayuda a apagar mi cerebro el tiempo suficiente para sobrevivir. Pero si fuera solo yo, la corredora elíptica y la pared en blanco frente a mí, me volvería loco o, más probablemente, encontraría un número cada vez mayor de excusas increíblemente válidas de por qué no podría hacer ejercicio hoy.

Si desea una rutina de ejercicios que pueda seguir, debe encontrar una manera de mantener su cerebro ocupado mientras aprende a disfrutar de las endorfinas y tolerar la acumulación de ácido láctico. Si te has apuntado a un gimnasio este año, busca algunas de las clases grupales; La variabilidad de los entrenamientos y el sentido de comunidad de tus compañeros de clase pueden mantenerte motivado e interesado. Y como beneficio adicional, es un gran lugar para conocer gente nueva. Solo digo’. Visita nuestra pagina de Sex shop mayorista y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

Si puedes permitírtelo, considera la posibilidad de trabajar con un entrenador personal; Un buen entrenador te ayudará a desarrollar las rutinas que deseas y te proporcionará motivación y ánimo. Además, no hay nada como rendir cuentas ante alguien, especialmente alguien a quien le estás pagando. Solo asegúrate de investigar. No todos los entrenadores son iguales y la certificación para el entrenamiento físico es, en el mejor de los casos, desigual.

Ponerse en forma no tiene por qué significar automáticamente apuntarse a un gimnasio, ni tiene por qué ser caro. Saltar la cuerda, uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen, solo te costará $ 20 más o menos, y puedes encontrar programas de entrenamiento en línea. He conocido a personas que han logrado un gran éxito con nada más que un par de zapatillas para correr, una colchoneta de yoga, un par de pesas de mano de cinco libras y entrenamientos de yoga de Fit TV. También hay programas caseros como P90x y una serie de rutinas gratuitas de cross-fit disponibles a través de YouTube.

No subestimes las ligas deportivas intramuros o los juegos improvisados; Una hora de baloncesto o rugby tres veces a la semana con tus amigos del trabajo seguirá proporcionando el cardio que necesitas.

A veces, tener una meta que no esté directamente relacionada con la pérdida de peso puede ayudar. El programa Couch-to-5k te da un objetivo concreto, finalmente poder correr cinco kilómetros continuos, y el programa de entrenamiento que necesitarás para ayudarte a llegar allí. Alternativamente, es posible que desee inscribirse en una carrera o un maratón. Si eres el tipo de persona que insiste en que solo corre cuando lo persiguen, es posible que te interese probar los eventos de Corre por tu vida; Después de todo, ¿qué mejor motivación necesitas que tratar de escapar de una horda de zombis que se aproxima? ¡Ponte en forma y aprende qué tan bien sobrevivirás al apocalipsis zombi que se avecina!