La sociedad considera que los hombres siempre están listos para el sexo, por lo que cuando su deseo sexual disminuye, o sufre de baja libido, impotencia o problemas de disfunción sexual, puede sentir que hay algo seriamente mal con usted.
Después de todo, hay libros al respecto, series de televisión que muestran problemas de libido, y no comencemos con cómo las películas pornográficas retratan cómo se «supone quelos hombres son» impulsados por el sexo todo el tiempo.
Si solo pudiera decirle a la gente una cosa sobre el deseo sexual en hombres y personas con penes, probablemente sería esto: no es una constante. Y hay muchas razones por las que el deseo sexual cambia.
Hay personas todos los días, de todos los géneros, que experimentan una pérdida de la libido. La mayoría están estresados por ello.
No tener deseo sexual es visto como extraño, anormal o amenazante. Después de todo, ir sin apetito sexual durante largos períodos de tiempo se considera malo para una relación o matrimonio.
La libido baja puede ser particularmente inductora de ansiedad para aquellos que son vistos por la sociedad como «hormonas andantes». Pero si actualmente tienes poco o ningún deseo sexual, quiero que sepas que no estás solo. Alrededor del 13 al 28 por ciento de los hombres experimentan disminución del deseo sexual.
Está completamente bien no estar siempre dispuesto a ello. Pero si quieres aumentar tu libido, también está bien.
Aquí hay razones comunes por las que los hombres experimentan una disminución en su deseo sexual o tienen baja libido, y qué puede hacer para cambiar eso.
1. No eres capaz de evocar pensamientos «sexys».
Cuando estás de humor para el sexo, tu cerebro se centra en pensamientos eróticos. Estás pensando en lo que te atrae, lo que quieres hacer, o tal vez lo que estás haciendo en ese momento.
Esto es parte de lo que realmente constituye tu libido: tus pensamientos.
Según los investigadores Carvalho y Nobre, la falta de pensamientos sexys y / o enfoque en ellos es una de las principales razones por las que los hombres experimentan un bajo deseo sexual.
A algunos hombres les resulta difícil concentrarse en su disfrute y se preocupan por cómo su pareja está experimentando el sexo. Otros se preocupaban por no ser lo suficientemente duros o perder su erección.
Incluso preocuparse por no sentir suficiente deseo sexual afecta negativamente la libido de algunos hombres.
Si no puedes concentrarte en lo que te excita durante el sexo o en lo que encuentras atractivo o sexy de tu(s) pareja(s) sexual(es), probablemente tampoco tendrás ganas de tener relaciones sexuales.
2. Estás estresado.
En estos días, puede parecer que el estrés es la razón número uno de todos los problemas de salud. Pero eso es porque a menudo lo es. La libido baja no es diferente.
La forma en que funciona el estrés es que aumenta los niveles de cortisol en su cuerpo. El cortisol es conocido como una «hormona del estrés», y para muchas personas, la activación de la hormona del estrés inhibe nuestra libido.
Esto significa que puedes estar haciendo las mismas cosas que normalmente haces para excitarte, pero no sentir nada. Mientras el cortisol bombee por tus venas, tu deseo sexual no emanará.
Pero el estrés no es solo una cuestión de cambiar la fisiología; El estrés también son tus pensamientos y los patrones en los que caes. Tus pensamientos son como una radio zumbando en el fondo: hay ruido constante y solo a veces eres consciente de ello.
En su mayoría, tus pensamientos llevan una vida propia, yendo y viniendo a su antojo. Esto tiene ventajas y desventajas.
La ventaja es que no escuchas la mayor parte, y esos molestos pensamientos sobre las preocupaciones y el futuro pueden pasarte de largo. La desventaja es que puedes quedar atrapado en pensamientos inútiles, especialmente cuando has desarrollado patrones de pensamiento negativos.
Pensamientos como: «Esto nunca funcionará», o «Hay algo seriamente mal conmigo», o «Mi pareja me dejará si no empiezo a iniciar el sexo pronto», pueden nublar tu cerebro y convertir situaciones aparentemente no estresantes en estresantes.
Y cuando estás estresado, inhibe tu deseo y excitación sexual. No importa lo atractiva que sea tu pareja.
3. Tu pareja tiene un problema sexual.
Su libido no solo depende de su propia salud física y mental, sino que también se ve afectada por la de su pareja y es una de las razones por las que cambia el deseo sexual.
Si su pareja está experimentando dificultades sexuales, como dolor durante el sexo o dificultad para llegar al orgasmo durante el sexo, esta puede ser una de las causas detrás de su bajo deseo sexual. Visita nuestra pagina de Sex shop y ver nuestros productos calientes.
Saber que podrías estar lastimando potencialmente a tu pareja o cónyuge no es, por razones obvias, un excitante (a menos que estés hablando de dolor infligido durante el sexo BDSM consensuado).
En las relaciones donde uno de los miembros de la pareja tiene dolor genito-pélvico, no es raro que la persona con la condición de dolor caiga en un patrón de tener relaciones sexuales de todos modos.
Si son mujeres, esto a menudo se debe a querer estar a la altura de la norma social de lo que constituye una «mujer real».
Para algunos hombres, no es hasta meses después que se dan cuenta de que han estado causando dolor a su ser querido durante el sexo. Y esto puede causar una avalancha de pensamientos negativos y ansiosos durante el sexo que impide la libido y la función eréctil.
La dificultad para el orgasmo femenino o la dificultad masculina para alcanzar el orgasmo en su pareja también pueden afectar cuánto está de humor.
Parte del ideal masculino es tener conocimientos sexuales y complacer a tu pareja. Además de esto, en las relaciones heterosexuales, el orgasmo de una mujer a menudo se ve como responsabilidad de su pareja.
Incluso si esto no es realmente cierto, la idea aún puede llegar a usted y afectar negativamente su libido si su pareja no está llegando al clímax.
