Uncategorized

¿Puede perder 30 libras de manera segura en 30 días?

Pase cinco minutos haciendo la investigación y verá rápidamente que el pensamiento convencional de pérdida de peso dice que la única forma segura de perder peso es a razón de 2 libras por semana. Si se logra una pérdida de peso más rápida usando drogas, productos químicos o estimulantes agresivos como la efedra, el ma huang y la cafeína, entonces el pensamiento convencional es correcto. ¿De qué sirve perder 15 libras o más en un mes si daña o pierde por completo el uso de su hígado o riñones? Estos métodos milagrosos de pérdida de peso solo resultan en un milagro si no daña sus funciones corporales o muere en el proceso.

Dicho esto, hay al menos UNA forma de perder peso rápidamente, mientras que al mismo tiempo mejora su salud en general. Implica una combinación de una bebida dietética rica en proteínas, un enfoque de sentido común para las comidas regulares y el uso de un limpiador interno para eliminar la acumulación de toxinas en nuestros cuerpos.

Estas toxinas son ingeridas por todos nosotros en una variedad de formas: mal aire, agua pública químicamente mejorada, alimentos recubiertos de pesticidas, etc. Estos invasores extraños son aislados por nuestros cuerpos en las células grasas, donde hacen el menor daño a nuestro sistema. Estas células grasas están rodeadas de agua (algo así como la forma en que un viejo castillo usaba fosos para protegerse contra los invasores, solo que a la inversa los invasores están atrapados en el Castillo Gordo, y rodeados de agua para mantenerlos allí).

Una vez que las toxinas se eliminan de nuestros cuerpos, las células grasas se queman como fuente de energía, y el exceso de agua también se absorbe y se elimina en el mismo proceso. Esto puede resultar en una pérdida de peso rápida (perdí 8 libras en mis primeros 5 días, en el camino hacia 25 libras perdidas en los primeros 30 días y 60 libras perdidas en 100 días).

Los otros dos factores que influyen en la pérdida rápida de peso es asegurarse de que su cuerpo obtenga suficiente proteína durante un período de 24 horas. La forma más fácil de lograr esto es mediante el uso de un suplemento de proteína (normalmente en forma de polvo) que se mezcla en una bebida (o un batido o una sopa).

Calcule aproximadamente un gramo de proteína por libra de peso corporal. Al mismo tiempo, querrá limitar su consumo de carbohidratos malos (piense en papas fritas, palomitas de maíz, etc.) y grasa. Esto hará que su cuerpo comience a quemar el exceso de grasa que ha almacenado. También querrá eliminar todas sus fuentes de azúcares refinados. Los refrescos son los mayores delincuentes aquí, pero el café con cualquier forma de edulcorante también ralentizará su pérdida de peso.

Para sus comidas normales, trate de limitar su ingesta calórica a aproximadamente 600 calorías. Si toma dos bebidas proteicas durante el día (desayuno y cena) con un almuerzo de 600 calorías y poco o ningún bocadillo (las manzanas y las almendras sin sal están bien en pequeñas cantidades), estará en una dieta de 1,200-1,400 calorías, y su cuerpo se convertirá de la noche a la mañana en una máquina de quemar grasa.

Camine un poco (una milla más o menos para comenzar si está en una forma razonable, menos si no lo está) y estará a solo un mes de perder hasta 30 libras, de manera segura. Si quieres saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Sexshop mayorista y comprar.