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Cómo dejar de aliviar el estrés de la cuarentena en su compañero de cuarto, según los expertos

Normalmente, quedarse sin Cinnamon Toast Crunch es un fastidio, pero durante la pandemia, descubrir que no queda nada más que polvo de canela azucarado en su caja de cereal ha estado haciendo que se enoje con la única persona que ha visto IRL durante los últimos tres meses. simplemente respirando por el camino equivocado. Si constantemente está molestando a su compañero de cuarto durante la cuarentena, es hora de bombear los frenos emocionales y descubrir cómo comunicarse mejor.

“COVID-19 nos ha dejado a muchos de nosotros sintiendo una montaña rusa de emociones que fluctúan de un día a otro (¡o de una hora a otra!”), Dice la autora e ilustradora Stacie Swift, de quien trata el libro debut You Are Positively Awesome. indicaciones de autocuidado para sentirse bien. Esto es especialmente cierto cuando estás constantemente en casa, a menudo con otro ser humano con su propio conjunto de sentimientos de cuarentena oscilantes. “Ser capaz de identificar, comprender y vocalizar, cada uno de estos sentimientos variados no es una hazaña”.

Si su comunicación se ha roto junto con su capacidad de recordar en qué mes es, puede estar seguro de que no está solo. La empresa estadounidense de tecnología y la herramienta de escritura digital Grammarly tiene un “detector de tonos” que reveló cambios distintos en los estilos de escritura emocional desde que comenzó la cuarentena. “A medida que el coronavirus se propagó a lo largo de marzo, vimos que el optimismo en la escritura cayó un asombroso 75% dentro de los Estados Unidos”, dice Senka Hadzimuratovic, directora de comunicaciones de Grammarly. Esta caída de optimismo se produjo en los tipos de escritura que Grammarly a menudo ayuda, como correos electrónicos y documentos de Google. Visita nuestra pagina sexshop para tener nuevas ideas para drenar el estrés.